アンチエイジングには糖化に注意!【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

前回に引き続き、

アンチエイジングについてお話していきます。

糖化ってご存知でしょうか?

酸化は身体をサビつかせ、

糖化は身体をコゲつかせます。

糖化は血液中にあふれたブドウ糖が

体内のタンパク質と結合し、

化学反応を引き起こすことで

様々なダメージをもたらす現象です。

タンパク質は

ホルモンや神経伝達物質、

酵素、細胞膜の受容体といった

様々な原料になっています。

これらが糖化してしまうと

正しく機能しなくなってしまいます。

また、糖化と酸化は密接な関係であり、

抗酸化酵素は糖化の標的になりやすく

糖化のダメージを受けることで

体内の抗酸化力を

ダイレクトに低下させてしまいます。

そうすると

動脈硬化や糖尿病、心疾患

アルツハイマー病といった

病気の引き金にもなりうるのです。

トーストを思い浮かべていただくと

分かりやすいと思います。

焼く前はふわふわしてますが

焼いた後は色が変わり

弾力もなくなりパリパリしてますよね。

血管や細胞も同じような状態になる

と思ってください。

タンパク質が糖化ダメージを受けた物質を

「終末糖化産物(AGE)」といい

これは体内で生成されるだけでなく

体外からも摂取されます。

食品に含まれる約1割が

腸から吸収され

体内で生じたAGEと同じように

ダメージをもたらすといわれています。

では、

 AGEの高い食品とは

一体どんなものでしょうか?

高AGE食品には

スナック菓子やシリアルなどの加工食品

があります。

揚げたり、焼いたり

高温・高圧調理になるほどAGEが増加する

と言われています。

焦げ目のついたもの

美味しいんですけどね…

でも、

糖化を強めるリスクが高くなるので

要注意です!

糖化を防ぐには

普段の調理方法にも

気をつけてみると良いです。

最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日と

なりますように!

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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