実際にファスティングをやってみて!③【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体
Total care salon 〜楚々〜
松下倫子です。
ブログをご覧頂き、
ありがとうございます!
今回も
ファスティング体験記の続きを
お話ししていこうと思います。
準備期は
マゴワヤサシイを中心とした
食事を摂っていきました。
元々、お菓子やお肉を
たくさん食べる方ではなかったので
この期間は特に身体の変化なく
過ぎていきました。
ここで徐々に
食事量を減らしていきます。
そして、断食期に突入です。
ミネラルファスティングは
酵素ドリンクを飲みながら行うため
空腹感はあまり感じませんでした。
この時期は人によって
頭が痛くなることがあります。
これは好転反応と言い
体内の悪いものが
排出される際に
血液を巡ります。
その時に頭痛や気分不快
起こることがあります。
実際に私も頭痛になりました。
そして、
エネルギーを摂取しなくなるため
身体は省エネモードになります。
体温が普段よりも低くなるので
寒気を感じることもあります。
冬眠している状態を
想像していただけると
わかりやすいと思います。
私はこの断食期後半から
呼吸が深くなりました。
リラックスして自分の心と
向き合うことができました。
嬉しさも寂しさも
様々な感情を味わいました。
感受性が強くなった感じです。
そして、
だんだんと頭がクリアになります。
スッキリとしてきました。
ファスティングは
身体だけでなく心の
デトックスでもあるんだと
実感しました。
長くなったので
復食期については
次回お話ししようと思います。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました!
今日よりも明日、
そして未来が
皆様にとって
素敵な日に
なりますように!

ファスティングサポートも行なっております。

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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