ファスティングの復食期について【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき

ありがとうございます。

先日、無事に

5日ファスティングを

終えました。

5日間の断食だったので

同じ日数分

復食期を設けました。

復食期は

準備期・断食期よりも

もっともっーーーと

大事な期間です!

わたしの中での

重要度ランキングでは

1位 復食期

2位 準備期

3位 断食期

です。

断食期は

ドリンクと水を

しっかり飲んでいれば

基本的には問題なく経過します。

この期間に

好転反応(頭痛や悪寒など)が

でる場合がありますが、

準備期やそれ以前の食生活が

かなり影響します。

復食期が大事な理由は

全部デトックスされた後で

まっさらの綺麗な腸だからです。

何を入れていくのかで、

今後の腸内環境が変わる

大きな大きな

ターニングポイントです。

復食期の腸は赤ちゃんと同じ状態です。

赤ちゃんが

母乳から離乳食に変わる時

何から食べてますか?

フライドポテト食べてますか?

なので復食期は

基本的に重湯からスタートします。

わたしは他のものを

食べたこともありますが

胃腸がびっくりして

お腹が痛くなりました。

経験上

復食期は重湯スタートが

オススメです。

味覚も敏感になっているので

味付けしていなくても

甘くて美味しいです。

少量でお腹もいっぱいになります。

ファスティングする際は

復食期に気をつけて

行ってください!

最後までお読み頂き

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能です!

ご希望、お問い合わせはご連絡ください。

*お電話に出られないことがあります。

メッセージを残していただければ

折り返しお電話致します。

Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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