カルシウムとアンチエイジングの関係【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます。

アンチエイジング対策は

①抗酸化

②抗糖化

③カルシウムの異所性石灰化を防ぐ

④油の摂りかた

⑤酵素

⑥長寿遺伝子

の6つあると

お伝えしていました。

①と②に関しては

前回までのお話をさせていただきました。

今回はその続きからです。

③カルシウムの異所性石灰化を防ぐ

とはどのようなことかというと、

血液が酸性に傾くと

身体は元に戻すために

骨からカルシウムを血液中に出して

血液のpH値を調節します。

本来であれば

一度血液中に出たカルシウムは

役割が終えれば

骨に再吸収されるのですが、

常に血液が酸性に傾いた状態が続くと

カルシウムは骨に戻ることなく

血液中を漂い続けます。

想像していただくと

わかると思うのですが、

カルシウムが血液中にあるということは

血液はサラサラではなく

ドロドロしています。

このような状態を脱灰といいます。

そして、

血管壁を傷つけ

そこに付着していくため

(これを異所性石灰化といいます)

動脈硬化の原因にもなります。

ここでポイントになってくるのは

血液が酸性に傾き続けることです。

酸性に傾かせる食品には

動物性食品(肉、牛乳、ヨーグルトなど)

砂糖、カフェイン(コーヒーなど)

があります。

動脈硬化まではいかなくても

血流が悪くなっていることで

疲れやすかったり、冷えやすかったり、頭痛

といった症状にも関係しているため

これらの食品を多く摂っている方は

一度、気をつけていただくと

アンチエイジング+αで

身体に良い変化が出てくると思います。

次に、

④油の摂りかた

細胞膜の約60%は脂質でできています。

この脂質が質の良いものでないと

体内にある60〜100兆個の細胞にも

影響が及ぼされるのは想像が容易かと思います。

なので、

脂質の取り方は

トランス脂肪酸(マーガリンなど)は絶対にダメ!

オメガ6(サラダ油など)は摂りすぎない!

オメガ3(亜麻仁油など)を積極的に摂る!

飽和脂肪酸(バターなど)も極力控える!

以上のことを

気をつけてみてください。

続きは、また次回お伝えします!

最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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