Total care salon 〜楚々〜
松下倫子です。
ブログをご覧頂き、
ありがとうございます。
さて、前回は
便秘になる原因について
お話をしました。
今日はもう少し詳しく
説明していきます。
便秘の原因として
考えられることは、
①腸内環境が整っていない
②食生活の影響
③筋肉・骨格の問題
④ストレス
⑤水分量が少ない
です。
まずは
①腸内環境が整っていない
これは
腸内細菌である
善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れること
で生じます。
悪玉菌よりも善玉菌の方が
多いのが理想です。
②の食生活の影響も
密接に関わってきますが
動物性タンパク質を摂りすぎていると
消化に時間がかかるため
未消化のまま腸まで到達します。
そして、
未消化のものが
悪玉菌の餌となり
有害物質が発生することで
腸壁を傷つけていきます。
逆に
善玉菌が好むものは
オリゴ糖や食物繊維です。
便秘の方は
食べ物に気をつけると
解消できる可能性が高いです!
続きはまた次回
お話していきます。
最後までお読み頂き、
ありがとうございます!
今日よりも明日、
そして未来が
皆様にとって
素敵な日となりますように!
ファスティングサポートも行なっております。
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Total care salon 〜楚々〜
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院名 | Total care salon 〜楚々〜(そそ) |
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オーナー | 松下倫子 |
適応項目 | 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など |
所在地 | 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目 |
電話番号 | 070−1620−4861 |
最寄り駅 | 覚王山駅一番出口徒歩4分 |
連絡方法 | 電話・お問い合わせフォーム |
駐車場 | コインパーキングをご利用ください |
営業時間 | 9:00~20:00 |
休診日 | 不定休 |
URL | https://名古屋整体.xyz/ |
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