Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧頂き、

ありがとうございます。

さて、前回は

便秘になる原因について

お話をしました。

今日はもう少し詳しく

説明していきます。

便秘の原因として

考えられることは、

①腸内環境が整っていない

②食生活の影響

③筋肉・骨格の問題

④ストレス

⑤水分量が少ない

です。

まずは

①腸内環境が整っていない

これは

腸内細菌である

善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れること

で生じます。

悪玉菌よりも善玉菌の方が

多いのが理想です。

②の食生活の影響も

密接に関わってきますが

動物性タンパク質を摂りすぎていると

消化に時間がかかるため

未消化のまま腸まで到達します。

そして、

未消化のものが

悪玉菌の餌となり

有害物質が発生することで

腸壁を傷つけていきます。

逆に

善玉菌が好むものは

オリゴ糖や食物繊維です。

便秘の方は

食べ物に気をつけると

解消できる可能性が高いです！

続きはまた次回

お話していきます。

最後までお読み頂き、

ありがとうございます！

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように！

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能です！

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Total care salon 〜楚々〜

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院名	Total care salon 〜楚々〜（そそ）
オーナー	松下倫子
適応項目	肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地	〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号	070−1620−4861
最寄り駅	覚王山駅一番出口徒歩４分
連絡方法	電話・お問い合わせフォーム
駐車場	コインパーキングをご利用ください
営業時間	9：00～20：00
休診日	不定休
URL	https://名古屋整体.xyz/

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