ストレスは便秘に関係する!【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧頂き、

ありがとうございます!

便秘シリーズの

続きになります。

便秘になる原因は

①腸内環境が整っていない

②食生活の影響

③筋肉・骨格の問題

④ストレス

⑤水分量が少ない

があり、

前回は③まで

お伝えしました。

今日は

④からお話していきます。

ストレス感じていませんか?

ストレスを感じると

腸はダイレクトに

影響を受けやすいです。

なぜか…

それは、

ストレスを感じると

セロトニンの分泌が少なくなります。

セロトニンとは幸福物質のことで

これが分泌されると

副交感神経が優位になります。

副交感神経が働くと血管が拡張し

内臓への血流量が増加するため

腸の蠕動運動が活発になります。

ストレスを感じると

その逆で

交感神経が優位になるため

内臓の働きが弱くなります。

日頃から

ストレスをなるべく

溜めないようにすることや

ストレスケアが

大事になってきます。

あとは、

便が出ないことを

ストレスに感じない!

これ、結構大事です。

ちゃんと出るんだ〜

と思って

気楽に過ごしていた方が

意外とスルッ

と出るもんです。

最後に⑤です。

そもそも、

水分量が少ないと便が硬くなり

便秘になってしまいます。

便秘でお悩みの方は

水分を摂れていない方が

結構、多いです。

カフェインは除いて

1日2ℓの水

目標に飲んでください。

最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能です!

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折り返しお電話致します。

Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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