腸内細菌のバランス【名古屋 整体〜楚々〜】

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます！

さて、タイトルにありますように

今日は腸内細菌について

お話しようと思います。

腸内細菌には

善玉菌

悪玉菌

日和見菌

があります。

腸内細菌の働きを最大限に発揮させるためには

バランスの良い状態を保っておく必要があります。

理想のバランスは

善玉菌　２：悪玉菌　１：日和見菌　７

と言われています。

悪玉菌とは

動物性タンパク質を餌として

腐敗をおこし、

アンモニアやインドールなどの

有害物質を作ります。

これが臭いオナラの正体です。

この悪玉菌が増えることで

便秘や下痢が引き起こされるだけでなく

腸壁を傷つけてしまいます。

また、

再吸収されると

解毒しなければならないので

肝臓を弱らせるなど

様々な生活習慣病を

引き起こす原因になります。

悪玉菌が多そうだなと思う方は

食生活を見直してみてください。

最後までお読み頂き、

ありがとうございました！

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように！

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