冷え性は女の敵!!!【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

ようこそ!Total care salon 〜楚々〜(そそ)へ

初めまして、Total care salon 〜楚々〜の松下倫子です。

「Total care salon 〜楚々〜ってどんなところ?」

「どんな施術をするの?」

「本当に薬に頼らなくて良くなるの?」

初めてのお店に行くのは誰でも不安ですよね。

ましてや整体サロンならば尚更だと思います。

今日は少しでもTotal care salon 〜楚々〜のことを

知っていただけたら嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜とは

楚々は完全予約制の女性限定プライベート整体サロンです。

院長は私、松下 倫子(まつした のりこ)です。

作業療法士として約8年半、病院に勤務していました。

その間、筋骨格・内臓・栄養・食事などの勉強をしてきました。

その経験をもとに、

女性の方々の身体のお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

解決できるように寄り添っていきます。

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女性に多い冷え性

この時期、寒くなってくると

普段よりも身体の冷えを

強く感じる方も

多いのではないでしょうか?

特に女性で

冷え性の方は多いです。

悩んでいない方はいない

というぐらい

ほとんどが冷えで

悩んでいますよね。

今日は

冷え性はなぜ起こるのか

冷えへの対策方法について

まとめていこうと思います。

なぜ、冷える?

もともと、人間は恒温動物なので

一定の体温を保とうとします。

身体が熱くなれば

汗をかいて冷やし、

寒くなると

血管を収縮させて

熱が逃げないようにします。

この体温は

自律神経で調整されています。

一般的に冷え性と言われる症状は

手先や足先が温まりにくく

慢性的に冷えていることです。

身体の中心部は

酵素が一番働きやすい

37度をキープする必要があるので

手足はおざなりになってしまうのです。

最近は冬だけでなく夏にも

冷えを感じる方が増えて来ていますよね。

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冷え性の原因

では、体温調整がうまく機能せず

冷えを感じやすくなるのは

なぜでしょうか?

①皮膚感覚が鈍くなっている

タイツなどで

皮膚を締め付けると

皮膚感覚が麻痺します。

そうすることで

寒さや暑さを感じにくくなります。

②血液循環が悪くなっている

食生活や生活習慣により

血流が悪くなることで

冷えに繋がっている可能性があります。

③筋肉量の低下

特に女性は筋肉が少なく

熱生成量が男性よりも低いです。

運動習慣などがない場合は

筋肉量が冷えと

関係していることがあります。

④自律神経が乱れている

ストレスや睡眠不足などで

自律神経自体がうまく働かなくなると

体温調整ができなくなります。

⑤女性ホルモンが乱れている

女性ホルモンと自律神経は

密接に関係しており

女性ホルモンが乱れると

自律神経にも影響を及ぼします。

考えられる原因からも

冷え性が男性よりも

女性に多いことが

分かりますよね。

対策方法

では、どのような対策を

していけば良いのでしょうか?

①タイツなど圧迫感のあるものは

なるべく履かない

②血流改善のためにオメガ3を摂る

③運動をする

④睡眠時間をしっかりとる

 ストレスを溜めない

⑤植物エストロゲンを摂る

(大豆などのイソフラボンや

 ゴマなどに含まれるリグナン)

他にも

冷たいものを

食べたり飲んだりするのを

控えることも大切です!

身体の中が冷えないように

注意することも

手足などの末梢部分が

冷えないために

気をつけたいことです!

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冷えると免疫力も低下する

冷えると寒さを感じるだけでなく

免疫力も低下してしまいます。

酵素や細胞は37度が

一番活発に働くと言われており

それ以下の温度になると

機能が低下するので

風邪をひきやすくなることも…。

なるべくならば

細胞たちが喜ぶ温度に

してあげたいですよね❤

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まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

楚々では、

その方にのお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

お身体の状態を評価・把握してから

その方に合わせた施術とセルフケアを提供いたします。

身体がどんどんと良い方向に変化していくのを

ご自身でも感じて頂けると嬉しいです。

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能ですので

お気軽にご相談ください♬

Total care salon 〜楚々〜

お悩みの症状を選択してクリックしてください。今なら初回特別価格で施術を体験して頂けます。

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。

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