妊娠期に避けたいもの②【名古屋 整体〜楚々〜】

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます。

女性にとって妊娠は

人生の一大イベント

の一つです。

妊娠期に特に避けたい

4つの危険なものと

対策のポイントを

お伝えします。

前回は

①環境ホルモン

②有害ミネラル

についてお話ししました。

今回はその続きからになります。

③トランス脂肪酸

トランス脂肪酸は

液体の植物油に水素を添加して

固体にする際にできる

人工的な物質です。

マーガリン、ショートニング

はトランス脂肪酸です。

食品では

パン、クッキー、ケーキ

ドレッシングやマヨネーズ

コーヒーフレッシュ

に含まれています。

他にも

ファストフード、コンビニ食

があります。

摂取すると

代謝異常が生じるため

心身に悪影響を及ぼします。

妊婦さんが摂った場合

低体重児や流産、

死産の恐れがある

と言われています。

☆対策のポイント☆

マーガリンや

ショートニングを避ける

おやつはナッツ

ドライフルーツ、

果物にする

スイーツを食べたい場合は

トランス脂肪酸や小麦粉

砂糖・人工甘味料を

使用していないものにする

④遺伝子組み換え食品

遺伝子組み換え作物の

表示義務のない食品が多いです。

サラダ油で

遺伝子組み換えとうもろこし

を使用していたり、

肉や卵は

遺伝子組換え飼料で育てられた

牛や豚、鶏によるもの

である可能性があります。

アメリカ環境医学会では

胎児や乳幼児、子供への影響が

最も深刻であると発表しています。

☆対策のポイント☆

信頼できるメーカーや

お店の製品を購入する

加工度が低く、

自然に近い状態の

食べ物を購入する

食べものが

どのような経路で

手元まで届くのかを考える

今すぐにでも

気をつけられることがありますので

賢く買い物をすることが大切です！

最後までお読み頂き、

ありがとうございました！

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように！

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