リーキーガット・シンドロームとは【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

前回の続きで

リーキーガット・シンドローム

別名:漏れやすい腸症候群

について

お話していきます。

リーキーガット・シンドロームとは

腸壁がダメージを受けて

栄養素の吸収が正しく行われず

腸内に漏れ出している状態

のことを言います。

ダメージを受けた腸壁からは

有害物質を始め

未消化のタンパク質が侵入します。

これにより、

アレルギーなどが生じます。

リーキーガット・シンドロームになる

原因はいくつか考えられており、

その一つに

タンパク質の過剰摂取があります。

タンパク質を摂りすぎると

十分に消化されないまま

腸内にとどまります。

タンパク質は悪玉菌のエサになるため

それを元に悪玉細菌が

異常発酵(腐敗)を起こし、

有害物質を発生することで

腸壁を傷つけると言われています。

なので

高タンパク食には

注意した方が良いです。

次に、

油の取り方も

アレルギーに関係しています。

油にはいくつか種類がある

というお話を

以前したことがあると思いますが、

オメガ3とオメガ6で働きが異なります。

オメガ3(αリノレン酸)は

炎症を抑える働きがあります。

一方で

オメガ6(リノール酸)は

炎症を促進する働きがあります。

つまり

炎症を抑えるためには

オメガ6を控えてオメガ3を摂っていく

必要があるというわけです。

最後にもう一つ

オメガ6のリノール酸は

「善玉」と「悪玉」の

2つの局所ホルモンに

変化していくと言われています。

「悪玉」に変化させるのが

インスリンという物質で

これは、血糖値が上がった際に

下げるために分泌されるホルモンです。

つまり、

インスリンが大量に分泌されると

リノール酸が「悪玉」に変化しやすい

ということです。

インスリンの分泌を抑えるためには

糖の摂り方がとても重要になってきます。

特に、砂糖や小麦粉といった

精製された食品は

血糖値をあげやすいため

アレルギーの方の場合は

特に気をつける必要があります。

アレルギー体質の方は

以上のことに

気をつけてみてください。

最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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