甘いものが食べたくなった時の対処法【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧頂き、

ありがとうございます。

甘いものといったら

砂糖を思い浮かべると思いますが、

砂糖は麻薬と同じでとても依存性が高いです。

なぜ、依存性が高いかというと

急激な血糖値の上昇により

脳内神経伝達物質である

ドーパミン、セロトニン、といった

いわゆる幸福ホルモンが分泌されます。

それが麻薬のように

砂糖の摂取=幸せ

と勘違いしてしまうのです。

つまり、

依存状態にならない為には

血糖値の急激な上昇を

抑える必要があります。

そして、

食べ物の種類によって

血糖値の上がり方が

変わってきます。

無性に甘いものを

食べたくなった時は

どうしたら良いかというと

果物を取るようにしてください!

果物に入っている果糖は

砂糖よりも緩やかに

血糖値が上昇します。

あとは、

砂糖ではなく

テン菜糖きび糖黒糖

使用すると良いです。

黒糖は癖がありますが、

テン菜糖やきび糖は使いやすいかと思います。

ぜひ、砂糖の摂り方に

気をつけてみてください!

最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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