糖質制限は身体にいいのか?!【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

今日は糖質制限について

お話ししていこうと思います。

いま糖質制限ってよく聞く言葉ですよね。

糖質制限=炭水化物を食べないこと

と思っている方が大半なのではないでしょうか?

果たしてこれは身体に良いことなのでしょうか?

糖質は身体のエネルギーになる源です。

脳に栄養を供給する唯一のエネルギーが

ブドウ糖になっています。

糖質が不足するとエネルギー不足になり

頭がぼーっとしたり、力が出なくなったりします。

なので、純粋に糖質をカットすれば良いというわけではありません。

糖質には種類があり

単糖、二糖類、多糖類があります。

単糖は果物

二糖類は砂糖

多糖類はお米や小麦といったいわゆる炭水化物などです。

様々な種類がある糖質の中で

本当にカットしなければいけないものは

砂糖精製された小麦で作られたうどんやパン、パスタ

人工甘味料などの化学合成された糖です。

ちなみに、先日糖質制限のパンを見つけて

成分表示を見てみたら

全粒粉を使っていたのですが

人工甘味料が入っていました。

なかなか全粒粉や米粉を使っているパンは少なかったので

楽しみにしていたのですが

人工甘味料が入っていたら意味がない!!!

意外とそういうものがありふれているのです。

せっかく身体に良いものを提供するのならば

とことんこだわり抜いて欲しかった!

少し残念な気持ちになったのと

インパクトのあるキャッチコピーに惹かれて買うのではなく

消費者側もしっかりと吟味して

選択していかなければいけないんだと痛感しました。

糖質をカットしたい場合は

まずは砂糖や人工甘味料から

カットしてみてください!

最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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