精製食品に注意!【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧頂き、

ありがとうございます。

さて、タイトルにあります

『精製食品に注意!』と言われて

何か思いつくでしょうか?

精製食品

それは、

白米、

砂糖、

食塩、

小麦粉

といった食品です。

これらは

精製されており

色が真っ白です。

精製される前は、

玄米、

甜菜糖・黒糖、

天然塩、

全粒粉

になります。

これらの表皮が削られ、

出来たものが白い精製食品です。

玄米で見てみると、

胚芽や外皮(米ぬか)が

取り除かれて

白米になります。

この削られた部分には

多くのビタミンやミネラルが

含まれています。

マグネシウムの含有率は、

白米になると

玄米の9分の1以下しかない

と言われています。

炭水化物を代謝するには、

ビタミンやミネラルが必要になってきますが、

栄養素が足りないことで

体内にあるビタミンやミネラルを

使わなくてはいけません。

ビタミン・ミネラルは

骨などの体の構成成分となる
体液として浸透圧を調節する
神経・筋肉の興奮を調整する

働きがあります。

これらが不足すると、

身体に不具合が生じるのは

想像できるかと思います。

いま食べている物を

見直してみて

一つでも精製食品を

減らしてみると良いです!

出来そうなことから

やってみてください。

最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

ファスティングサポートも行なっております。

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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