牛乳で骨は強くならない!【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

なんともショッキングな

タイトルですが、

牛乳で骨は強くならない

ってご存知でしたか?

骨を強くするためには

カルシウムが必要。

カルシウムが豊富な食品といったら

牛乳であるとよく言われています。

確かに

牛乳にはカルシウムが含まれていますが

カルシウムが体内で正常に働くためには

マグネシウムも必要になってきます。

カルシウムは骨に貯蔵され、

必要に応じて血液中に放出されます。

これを

脱灰というのですが、

マグネシウムが不足していると

血液中に放出されたカルシウムが

骨に戻ってきません。

この状態が

ずっと続くと

骨粗鬆症や動脈硬化

などの原因になります。

そして、

脱灰は

血液が酸性に傾いた時に

起こります。

身体は元の状態に戻そうとするため

骨からカルシウムが放出されて

コントロールしています。

牛乳は

マグネシウムがほとんど含まれていない

だけでなく

血液を酸性に傾かせるため

脱灰が生じ

骨粗鬆症になる可能性が

高くなります。

普段から

牛乳を飲んでいる場合は

豆乳に変えてみたり

飲むのを控えることがベストです。

骨を強くしたい場合は

海藻類や玄米といった

カルシウムとマグネシウムが

理想の割合で含まれている

食材の摂取をお勧めします✨

最後までお読み頂き、

ありがとうございました。

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能です!

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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