生理不順と女性ホルモン【名古屋 整体〜楚々〜】

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます！

前回は

女性ホルモンについて

お話しました。

今回は

女性ホルモンと月経周期の関係

についてお伝えしていきます。

月経での悩みというと

月経周期の乱れや月経痛、

異常出血などが挙げられます。

最近では

月経前症候群（PMS）

という言葉も

よく聞かれるようになりました。

PMSは

月経開始の１〜２週間前に生じる

様々な症状のことです。

具体的な症状には、

腹部膨満感、むくみ、ニキビ、

腰痛・腹痛・頭痛などの疼痛症状、

倦怠感などの自律神経症状、

抑うつ、不安、不眠などの神経症状、

と多岐にわたります。

意外と経験している女性、

多いのではないでそうか？

私も昔はよく

生理前にイライラしてました。

それで、もうすぐ来るんだな〜っと

指標にしてました。

なぜ、PMSが起こるのかというと

ちょうど排卵前後で

エストロゲンとプロゲステロンの

分泌量が逆転します。

本来ならば

排卵後（生理2週間前ぐらい）は

エストロゲンの分泌が少なくなり

プロゲステロンが多くなります。

一方でPMSの場合、

エストロゲンの分泌量が多すぎる

又は

プロゲステロンの分泌量が少なすぎる

もしくは

両方が起こっていることが

原因と言われています。

常にエストロゲンが

優位になっている状態です。

PMS以外でも

子宮内膜症や子宮筋腫

といったトラブルでも

エストロゲン依存症が

（エストロゲン作用で増殖）

問題と言われています。

PMSなどの

婦人科トラブルを

仕方ないと諦めないでください。

ホルモンのバランスが

崩れている原因が分かれば

対処できることもあります。

特に、

ホルモンバランスの乱れは

普段の食生活が

大きく関わってきます。

次回は

ホルモンバランスを乱す物質

ホルモンバランスを

良好に保つためのヒント

をお伝えしていきます。

最後までお読み頂き、

ありがとうございました！

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように！

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