Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます！

今日は食事や栄養の面から

ホルモンバランスを良好に保つための

ヒントをお伝えしていきます。

ホルモンバランスを整えるのに

有効だと言われているものに

植物エストロゲン

というものがあります。

これは植物に含まれており

エストロゲンのような働きを持つ

物質のことです。

大豆などの豆類に含まれるイソフラボンや

ゴマなどの種実類に含まれるリグナン

などがあります。

食物エストロゲンは

とっても優秀で

ホルモンバランスの

調整作用を持つと言われています。

つまり

体内でエストロゲンが過剰な場合は

作用を抑制し、

逆に分泌が低下している時は

作用を促進してくれます。

なんと頼もしい✨

女性の強い味方ですね❤️

さらに、

植物エストロゲンは

エストロゲン依存性の乳がんなどの

リスク低減にも役立つと

多くの研究で裏付けられているそうです。

昔の日本やアジア諸国では

乳がんなどの生殖器系のがんが

少なかったことや

食の欧米化が進むにつれて

大豆摂取量が少なくなり

生殖器系のがんが増えてきたことからも

植物エストロゲンのパワーが

凄いことが分かりますね！

大豆やゴマをあまり食べない方は

女性ホルモンなので

しっかり食べちゃいましょう❤️

最後までお読み頂き、

ありがとうございました！

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように！

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Total care salon 〜楚々〜

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院名	Total care salon 〜楚々〜（そそ）
オーナー	松下倫子
適応項目	肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地	〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号	070−1620−4861
最寄り駅	覚王山駅一番出口徒歩４分
連絡方法	電話・お問い合わせフォーム
駐車場	コインパーキングをご利用ください
営業時間	9：00～20：00
休診日	不定休
URL	https://名古屋整体.xyz/

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