Total care salon 〜楚々〜
松下倫子です。
ブログをご覧いただき、
ありがとうございます!
今日は食事や栄養の面から
ホルモンバランスを良好に保つための
ヒントをお伝えしていきます。
ホルモンバランスを整えるのに
有効だと言われているものに
植物エストロゲン
というものがあります。
これは植物に含まれており
エストロゲンのような働きを持つ
物質のことです。
大豆などの豆類に含まれるイソフラボンや
ゴマなどの種実類に含まれるリグナン
などがあります。
食物エストロゲンは
とっても優秀で
ホルモンバランスの
調整作用を持つと言われています。
つまり
体内でエストロゲンが過剰な場合は
作用を抑制し、
逆に分泌が低下している時は
作用を促進してくれます。
なんと頼もしい✨
女性の強い味方ですね❤️
さらに、
植物エストロゲンは
エストロゲン依存性の乳がんなどの
リスク低減にも役立つと
多くの研究で裏付けられているそうです。
昔の日本やアジア諸国では
乳がんなどの生殖器系のがんが
少なかったことや
食の欧米化が進むにつれて
大豆摂取量が少なくなり
生殖器系のがんが増えてきたことからも
植物エストロゲンのパワーが
凄いことが分かりますね!
大豆やゴマをあまり食べない方は
女性ホルモンなので
しっかり食べちゃいましょう❤️
最後までお読み頂き、
ありがとうございました!
今日よりも明日、
そして未来が
皆様にとって
素敵な日となりますように!
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Total care salon 〜楚々〜
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院名 | Total care salon 〜楚々〜(そそ) |
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オーナー | 松下倫子 |
適応項目 | 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など |
所在地 | 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目 |
電話番号 | 070−1620−4861 |
最寄り駅 | 覚王山駅一番出口徒歩4分 |
連絡方法 | 電話・お問い合わせフォーム |
駐車場 | コインパーキングをご利用ください |
営業時間 | 9:00~20:00 |
休診日 | 不定休 |
URL | https://名古屋整体.xyz/ |
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