不妊と食事の関係性【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

今日は、

不妊と食事の関係性について

お伝えしていきます。

日本では

妊娠を望んでいるのに

なかなか子どもを授かることができない

カップルが1割もいると言われています。

不妊は食・栄養との関連性が指摘されており、

ジャンクフードやコンビニ食といった

「悪い油」や「砂糖」「添加物」は

卵子や精子の質を下げるというデータがあります。

つまり、

奇形や減少、運動率の低下、成熟不全

が引き起こされるということです。

妊娠を希望されている場合は

卵子や精子の質を上げていくことが

重要なミッションになってきます。

では、どのように質を上げていけば良いのでしょうか?

卵子や精子であっても

体内にある60〜100兆個の

細胞のうちの一つです。

細胞の約60%は脂質でできています。

そのため、まずは

質の良い油を摂取することが重要です。

質の良い油とは「オメガ3」のことです。

研究でもオメガ3を多くとる男性では

精子の形状が良好であるとの報告もされています。

次に、

生命活動を行うためには

エネルギーを作り出さなければなりません。

エネルギー産生には炭水化物の他

マグネシウムやビタミンも必要になります。

精製された食品(白米、小麦、砂糖など)は

マグネシウムやビタミンが削られています。

そうすると、

体内にあるマグネシウムやビタミンを

大量に使用し、不足するため

エネルギー不足に陥ってしまいます。

添加物の代謝にも

大量のビタミン・ミネラルを必要とするため

結果としてエネルギー不足になり

生命活動を正しく行えなくなってしまうのです。

まとめると、

・トランス脂肪酸、添加物は取らない

・精製された食品は控える

・オメガ3とビタミン・ミネラルを積極的に摂取する

ぜひ、これから子どもを授かりたい

と考えている方がいましたら

食事や栄養も気をつけてみてください!

最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

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Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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