生理不順だった私が基礎体温を上げた方法【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます。

今日は体温を上げる方法

についてお伝えしていきます。

わたしは以前の

平均体温は35度台でした。

それにより、

生理不順や慢性疲労、肩こり

なども生じていました。

最近は36.5度程度まで上昇し

以前のような生理不順はなくなっています。

なぜ、体温が上がったのか!?

一つは

シャワーをやめました。

今まではシャワーを使用していたのですが

湯船に浸かるようになりました。

あとは、

もともとたくさん食べる方ではなかったり、

夏になると夏バテで

ご飯を食べなかったりしていたのですが

ご飯(玄米)を食べるようになったことで

質の良い糖質を摂取できエネルギー源になったことも

体温が上がった要因の一つと考えています。

最近、糖質制限がよく話題になっていますが、

糖質をなんでも制限すれば良いわけではないです。

他にも

冷たいものを食べたり、

飲んだりすることを減らしました。

これらのことが重なって

体温が上がったと思っています。

運動量が少ない方は

筋肉が落ちているため

体温も下がりやすいです。

一駅歩いたり、

階段を使ってみたり

日常生活で少し動く量を増やすことも有効です。

体温が低い方は、

ぜひ気をつけてみてください!

最後までお読み頂き、

ありがとうございました!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能です!

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折り返しお電話致します。

Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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