Total care salon 〜楚々〜
松下倫子です。
ブログをご覧いただき、
ありがとうございます!
以前の記事では
ご自身の生理がどんな風か
振り返っていただきました。
次は
生理が定期的に来ているかどうかを
チェックしてみましょう!
生理周期は
妊娠を準備するサイクルです。
生理不順ということは
このサイクルが上手くいっていない状態
のことです。
これには前回お話した、
①生理の痛みや期間、出血の質・量
だけでなく
②基礎体温
きちんと排卵が起こっているのかの確認。
排卵後は基礎体温が上がると言われています。
それがきちんと上がっているかどうか。
もしくは、そもそもの体温が低い場合。
理想の体温は36.5度以上です。
③無月経もしくは不安定
ストレス、疲労が原因の場合があります。
④長いもしくは短い
月経周期は25〜38日が理想と言われています。
それよりも長いもしくは短い場合は
卵巣機能が低下している、
ホルモン分泌が減少している
可能性があります。
身体機能の原因もありますが、
食生活も重要になってきます。
特にホルモンの原料や卵巣の構成要素となる
脂質の摂り方はかなり大事です!
また、ストレスからも
影響を受けることがありますので
ストレスとなることはないか
睡眠不足などになっていないかも
みていく必要があります。
最後までお読み頂き、
ありがとうございます!
今日よりも明日、
そして未来が
皆様にとって
素敵な日となりますように!
ファスティングサポートも行なっております。
遠方でも可能です!
ご希望、お問い合わせはご連絡ください。
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メッセージを残していただければ
折り返しお電話致します。
Total care salon 〜楚々〜
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院名 | Total care salon 〜楚々〜(そそ) |
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オーナー | 松下倫子 |
適応項目 | 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など |
所在地 | 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目 |
電話番号 | 070−1620−4861 |
最寄り駅 | 覚王山駅一番出口徒歩4分 |
連絡方法 | 電話・お問い合わせフォーム |
駐車場 | コインパーキングをご利用ください |
営業時間 | 9:00~20:00 |
休診日 | 不定休 |
URL | https://名古屋整体.xyz/ |
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当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。
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