生理不順のチェックの仕方【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 生理痛

Total care salon 〜楚々〜

松下倫子です。

ブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

以前の記事では

ご自身の生理がどんな風か

振り返っていただきました。

次は

生理が定期的に来ているかどうかを

チェックしてみましょう!

生理周期は

妊娠を準備するサイクルです。

生理不順ということは

このサイクルが上手くいっていない状態

のことです。

これには前回お話した、

①生理の痛みや期間、出血の質・量

だけでなく

②基礎体温

きちんと排卵が起こっているのかの確認。

排卵後は基礎体温が上がると言われています。

それがきちんと上がっているかどうか。

もしくは、そもそもの体温が低い場合。

理想の体温は36.5度以上です。

③無月経もしくは不安定

ストレス、疲労が原因の場合があります。

④長いもしくは短い

月経周期は25〜38日が理想と言われています。

それよりも長いもしくは短い場合は

卵巣機能が低下している、

ホルモン分泌が減少している

可能性があります。

身体機能の原因もありますが、

食生活も重要になってきます。

特にホルモンの原料や卵巣の構成要素となる

脂質の摂り方はかなり大事です!

また、ストレスからも

影響を受けることがありますので

ストレスとなることはないか

睡眠不足などになっていないかも

みていく必要があります。

最後までお読み頂き、

ありがとうございます!

今日よりも明日、

そして未来が

皆様にとって

素敵な日となりますように!

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能です!

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折り返しお電話致します。

Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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