寒い季節は肩こりが辛くなる【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

ようこそ!Total care salon 〜楚々〜(そそ)へ

初めまして、Total care salon 〜楚々〜の松下倫子です。

「Total care salon 〜楚々〜ってどんなところ?」

「どんな施術をするの?」

「本当に薬に頼らなくて良くなるの?」

初めてのお店に行くのは誰でも不安ですよね。

ましてや整体サロンならば尚更だと思います。

今日は少しでもTotal care salon 〜楚々〜のことを

知っていただけたら嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜とは

楚々は完全予約制の女性限定プライベート整体サロンです。

院長は私、松下 倫子(まつした のりこ)です。

作業療法士として約8年半、病院に勤務していました。

その間、筋骨格・内臓・栄養・食事などの勉強をしてきました。

その経験をもとに、

女性の方々の身体のお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

解決できるように寄り添っていきます。

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寒い季節は肩こりや頭痛が増える

12月に入り

だいぶ気温も下がってきましたね。

この季節のファッションは

オシャレをとるか…

実用性をとるか…

迷いませんか?

私は断然、実用性をとります笑

オシャレのオの字も感じません。

それはさておき、

最近の女性は筋肉量が少なく

さらに痩せ体質で脂肪が少なく

冷え性でお悩み方も多くいらっしゃいます。

加えて外気温も下がるので

余計に寒さを感じやすくなっています。

寒いと熱が逃げないようにと

血管が収縮した状態が続きますので

全身の血流が悪くなり

肩こりや頭痛などの症状を

強く感じる場合があります。

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血管だけでなく筋肉も縮こまる

血管と同様に

筋肉も熱が逃げるのを防ぐために

収縮して縮こまります。

寒いと肩をすくめて

力が入ってること

よくありませんか?

身体が体温を下げないように

対応してくれているわけです。

縮こまった状態が続くと

そこの筋肉は短く硬くなります。

さらに、冬は動くのが億劫になり

普段よりも運動量が減ってしまいます。

運動する機会が減るということは

筋肉の収縮⇄弛緩の回数が

少なくなります。

筋の血流は

収縮と弛緩を繰り返すことで

維持されているので

固まっていると血行不良になります。

血流を良くするための方法は?

では、どうやって血行を良くして

筋肉の柔らかい状態を保っていけば

良いのでしょうか?

簡単にできるのは

「温める」ことです。

温めることで

血管が拡張し(拡がり)

血液の循環が良くなるので

血行不良を改善することができます。

温める方法もいろいろとあります。

①入浴

湯船に浸かり、全身の循環を良くする。

一番簡単で即効性があります。

②直接温める

辛い(硬い)患部に

温かいタオルやホカロンを置く。

一時的に症状を緩和させることができます。

③運動する

運動をして筋肉を使うことで

直接、筋の血流量をUPさせます。

あとは、

なるべく暖かい格好をして

筋肉が縮こまらないよう

気をつけます。

肩がすくんでいないか

気をつけることで

自分の今の身体の状態に

気づくことができますので

意識を向けるだけでも良いです!

力が入っていたら、

「いけない。リラックス❤️」

と肩を楽にしてあげてください♬

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自分ではどうにもならないことも…

そうは言っても

なかなか自分ではどうしようもならない!

ってことありますよね。

肩の場合は

ストレッチやマッサージを

自分で行うのは難しかったりします。

私も自分ではできないところは

他のセラピストさんに

お願いしまーす✨

と施術してもらっています。

硬くなっている状態で

肩や腕、首を動かすのは

とっても辛いです。

しっかりと

動かせる状態を作ってから

運動をしていく方が

スムーズですし

苦痛を感じません。

何よりその方が

早く良くなります♬

まずは、

良い身体にリセットしてあげましょう。

楚々では

痛みを改善し

身体が楽に使える

お手伝いをさせていただいています!

「デスクワークだから仕方ない」

「常に肩が重い感じがする」

「肩こりってみんなあるし普通じゃないの?」

と思っているあなた!

肩こりは普通じゃないですよ〜

ちゃんと治っていきます。

肩や首が楽になると

頭もスッキリ♬

心も晴れやか♬

になります!

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まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

楚々では、

その方にのお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

お身体の状態を評価・把握してから

その方に合わせた施術とセルフケアを提供いたします。

身体がどんどんと良い方向に変化していくのを

ご自身でも感じて頂けると嬉しいです。

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能ですので

お気軽にご相談ください♬

Total care salon 〜楚々〜

お悩みの症状を選択してクリックしてください。今なら初回特別価格で施術を体験して頂けます。

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

ご予約の際のお願い

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当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。

ですので、まずは電話・LINE@・メールにてお気軽にお問い合せ下さい。ご予約が確定しましたら、メールう又はLINE@で住所を送らせて頂くことも可能です。

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※只今、予約が取りにくい状況になっておりますので、初回特別価格をご希望の方はお早めにお問い合せ下さい。

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