パソコンやスマホで首こり・肩こりになっていませんか?【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

ようこそ!Total care salon 〜楚々〜(そそ)へ

初めまして、Total care salon 〜楚々〜の松下倫子です。

「Total care salon 〜楚々〜ってどんなところ?」

「どんな施術をするの?」

「本当に薬に頼らなくて良くなるの?」

初めてのお店に行くのは誰でも不安ですよね。

ましてや整体サロンならば尚更だと思います。

今日は少しでもTotal care salon 〜楚々〜のことを

知っていただけたら嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜とは

楚々は完全予約制の女性限定プライベート整体サロンです。

院長は私、松下 倫子(まつした のりこ)です。

作業療法士として約8年半、病院に勤務していました。

その間、筋骨格・内臓・栄養・食事などの勉強をしてきました。

その経験をもとに、

女性の方々の身体のお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

解決できるように寄り添っていきます。

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パソコンやスマートフォンよく使っていませんか?

首こり・肩こりに

お悩みの方で多いのが

デスクワーク!

長時間ほとんど同じ姿勢で

仕事をされていると

筋肉の血流は滞ってしまいます。

さらに

パソコンやスマホ操作では

常に目線はやや下

頭が前に倒れた状態になります。

そうすると、

頭を支えなければいけないので

後頭下筋群や頭板状筋・頚板状筋という

首の後ろの筋肉が収縮します。

頭の重さは体重の10%と言われていますので

50kgの方でも5kgです。

ボーリングの球と一緒ですね(・・;)

首にストレスのかからない環境設定

特に女性の場合は

頚椎(首の骨)が小さいので

支えられる面積も少ないです。

その分を筋肉で補おうとするので

首こりや肩こりになりやすいです。

常に下を向いて作業をしている場合

頚部周囲の筋肉が

過剰に働いている可能性が高いです。

仕事の場合、

パソコンをしないっていうのも

無理な話ですよね。

習慣を変えることができない時は

環境を変えちゃいましょう♬

パソコンをよくする方であれば

机を少し高くする。

もしくはパソコンの高さを上げて、

座ったときに目線がまっすぐ向くよう

調整してみてください。

スマホをよく操作している方は

肘の下にクッションを入れるだけでも

顔の位置が変わるので

首や肩へのストレスが減ります!

ぜひ、一度試してみてください♬

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ストレートネック?!

首の骨は全部で7つあります。

一つずつ適度に可動することで

一箇所に負担がかからず

首がスムーズに曲がります。

ですが、

目線を下にする姿勢が増えると

首後ろの筋肉は

常に働きっぱなしになり

頚部の柔軟性がなくなります。

ストレートネックは

ほとんど筋肉が過剰に働きすぎて

骨を引っ張ることで起こっています。

ストレートネックと言われたことがある方や

思い当たることがある方は

ご自分の生活を振り返ってみて下さいね。

対策方法

筋肉を使いすぎていることで

痛みを感じているので

柔らかくなれば痛みはなくなります。

もちろん、

原因がそこではない場合もありますので

楚々の施術の際は全身をチェックさせて頂きます。

今すぐその症状を

どうにかしたい!という場合は、

「温める」か「ストレッチ」

をしてみて下さい。

意外とストレッチすると

自分って縮こまっていたなぁ

と気づくことがあります。

伸ばすところは

首の後ろの筋肉なので

顎を引いて首から背中側を

ストレッチしてみて下さい♬

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まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

楚々では、

その方にのお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

お身体の状態を評価・把握してから

その方に合わせた施術とセルフケアを提供いたします。

身体がどんどんと良い方向に変化していくのを

ご自身でも感じて頂けると嬉しいです。

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能ですので

お気軽にご相談ください♬

Total care salon 〜楚々〜

お悩みの症状を選択してクリックしてください。今なら初回特別価格で施術を体験して頂けます。

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

ご予約の際のお願い

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当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。

ですので、まずは電話・LINE@・メールにてお気軽にお問い合せ下さい。ご予約が確定しましたら、メールう又はLINE@で住所を送らせて頂くことも可能です。

Googleマップ

当サロンの周辺地域まで、Googleマップを記載させて頂きます。

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※只今、予約が取りにくい状況になっておりますので、初回特別価格をご希望の方はお早めにお問い合せ下さい。

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