即効スッキリ!肩こり解消法【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

ようこそ!Total care salon 〜楚々〜(そそ)へ

初めまして、Total care salon 〜楚々〜の松下倫子です。

「Total care salon 〜楚々〜ってどんなところ?」

「どんな施術をするの?」

「本当に薬に頼らなくて良くなるの?」

初めてのお店に行くのは誰でも不安ですよね。

ましてや整体サロンならば尚更だと思います。

今日は少しでもTotal care salon 〜楚々〜のことを

知っていただけたら嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜とは

楚々は完全予約制の女性限定プライベート整体サロンです。

院長は私、松下 倫子(まつした のりこ)です。

作業療法士として約8年半、病院に勤務していました。

その間、筋骨格・内臓・栄養・食事などの勉強をしてきました。

その経験をもとに、

女性の方々の身体のお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

解決できるように寄り添っていきます。

名古屋 整体

肩こりの原因は?

肩こりは日本人女性の多くが

悩まされている症状です。

特に病気の診断はないので

病院に行っても

湿布や電気治療をするぐらいです。

今日は肩こりの原因から

簡単にできる解消法をご紹介します。

肩こりは

頚部〜肩周囲筋の血流が

悪くなっている状態です。

その原因はというと…

1.姿勢不良

座っている時の姿勢が猫背になりやすく

顎が前に出ている場合

ストレートネックになりやすく

肩凝りの原因になります。

頭の重さは体重の10分の1と言われており

体重50kgの人は5kgの頭を

首が支えていることになります。

姿勢が悪いことで、

首肩への負担は増強します。

2.眼精疲労

電子機器(スマホ・パソコン)の使用が増え

さらにブルーライトや電磁波の影響から

目を酷使することが多くなりました。

眼精疲労から肩凝りにつながってきます。

3.筋肉量が少ない

女性の場合は特にそうですが、

そもそもの首肩の筋肉が少ないと

頭を支えることが辛くなります。

4.ストレス

ストレスを感じている状態では

常に交感神経が優位になることで

身体がこわばり緊張状態になります。

その結果、肩凝りになります。

5.噛み締め

噛み合わせが悪くなると

咬筋や側頭筋が硬くなりやすく

それが肩凝りの原因になる場合があります。

6.気温の変化

寒くなることで

血管が収縮しやすく

さらに肩を縮こめる機会が増えることで

血行不良になり肩凝りになりやすいです。

さらにひどくなると…

ただの肩こりと侮ってはいけません!

肩こりがさらにひどくなると

頭痛や目眩、吐き気、耳鳴り

自律神経の乱れ、不眠

他にもイライラしやすかったり

集中力が欠けたり

日常生活にも

様々な支障が出てきてしまいます。

慢性的な肩こりは悪くなる前に

早めに対処するのがベストです!

名古屋 整体

仕事中でも出来るツボ押し

首こり・肩こりに効くツボをご紹介します。

天柱(てんちゅう)

首こり・目の疲労に効果があるツボ。

首と頭の付け根のくぼみやや内側に位置します。

合谷(ごうこく)

万能なツボで首こり・肩こりなどに効果があるツボ。

手の甲側の親指と人差し指の付け根

やや人差し指側に位置します。

効果のあるストレッチ方法

慢性的な肩こり持ちの方は

肩甲骨の動きが悪くなっている可能性大です。

肩甲骨を動かすストレッチをしてみると

肩こりが楽になります♬

① 両腕を天井に向かって伸ばします。

② そこから胸を開くように肘を曲げていきます。

*このとき、肩甲骨を背中に寄せるようにします。

これを10回程度、繰り返します。

肩甲骨はがしでスッキリ

究極の解消法は肩甲骨はがしです。

自分ではなかなか手が届かないので

誰かにやってもらうのがオススメです♬

楚々でもマイルドに

肩甲骨はがしをやっています。

施術後は劇的に

肩甲骨の可動性が拡大しますよ!

名古屋 整体

まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

楚々では、

その方にのお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

お身体の状態を評価・把握してから

その方に合わせた施術とセルフケアを提供いたします。

身体がどんどんと良い方向に変化していくのを

ご自身でも感じて頂けると嬉しいです。

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能ですので

お気軽にご相談ください♬

Total care salon 〜楚々〜

お悩みの症状を選択してクリックしてください。今なら初回特別価格で施術を体験して頂けます。

名古屋 整体名古屋 整体名古屋 整体名古屋 整体
院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

ご予約の際のお願い

名古屋 整体

当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。

ですので、まずは電話・LINE@・メールにてお気軽にお問い合せ下さい。ご予約が確定しましたら、メールう又はLINE@で住所を送らせて頂くことも可能です。

Googleマップ

当サロンの周辺地域まで、Googleマップを記載させて頂きます。

名古屋 整体 名古屋 整体

※只今、予約が取りにくい状況になっておりますので、初回特別価格をご希望の方はお早めにお問い合せ下さい。

名古屋 整体

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA