ラジオ体操で肩こり解消!【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

ようこそ!Total care salon 〜楚々〜(そそ)へ

初めまして、Total care salon 〜楚々〜の松下倫子です。

「Total care salon 〜楚々〜ってどんなところ?」

「どんな施術をするの?」

「本当に薬に頼らなくて良くなるの?」

初めてのお店に行くのは誰でも不安ですよね。

ましてや整体サロンならば尚更だと思います。

今日は少しでもTotal care salon 〜楚々〜のことを

知っていただけたら嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜とは

楚々は完全予約制の女性限定プライベート整体サロンです。

院長は私、松下 倫子(まつした のりこ)です。

作業療法士として約8年半、病院に勤務していました。

その間、筋骨格・内臓・栄養・食事などの勉強をしてきました。

その経験をもとに、

女性の方々の身体のお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

解決できるように寄り添っていきます。

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肩こりと肩甲骨の関係

肩こりは国民病と言われるぐらい

日本人に多い症状です。

肩こりの原因は様々ありますが、

一番原因に多いのは

肩甲骨の動きが悪いことです。

肩甲骨には17種類もの

筋肉が付着しています。

肩甲骨は股関節や肩関節のように

しっかりした関節はないので

筋肉で支えています。

筋肉で支えつつ

動きも出しています。

なので、

どれか一つでも筋肉が硬くなり、

うまく働かなくなると

他の筋肉と引っ張りあって

喧嘩します。

綱引きみたいな感じです。

そうすると、

本来はそこで働かなくてもいい筋肉が

頑張ることになってしまいます。

結果として、

肩甲骨はどこにも動けなくなり

かたーくなっていくのです。

筋肉が動かなくなると

血流も悪くなり硬くなります。

肩甲骨から

肩や首、背中に向かって

ついている筋肉が硬くなると

肩こり首こりや腰痛、背部痛

ひどい時は頭痛やめまい、耳鳴り

といった症状が生じて来ます。

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肩甲骨を動かすための体操

なので、肩甲骨をいかに柔軟に保ち

どの方向にも動かしやすいようにするか

が肩こりを防ぐポイントになって来ます!

今日は個人的に

肩こりにオススメの体操を

ご紹介しようと思います。

それは…

ラジオ体操

です!!!

小学生の頃

よく夏休みに集まって

やりませんでしたか?

名古屋だけでしょうか?

私の年代だけなのでしょうか?笑

よくやっていたイメージがあります。

最近、私もラジオ体操をやっているのですが

意外と肩甲骨を動かす運動が多いのです!

昔やっていた時は

ゴリゴリなんて言わなかったのに…

なんて声も出て来そうですが

ラジオ体操は

肩甲骨の動きを出すだけでなく

普段使わない上半身を

しっかりと動かしていきます。

下半身やお腹周り(体幹)の筋肉は

意識して動かしている方が

多いと思うのですが、

手って意外と上に挙げることが

少ないのではないでしょうか?

そういう方にも

ラジオ体操はオススメです!

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*ただし、肩を痛めている場合は

無理するのは禁物です!!!

家事動作もオススメ

他にも…

床を雑巾がけするのはオススメです!

肩甲骨を動かし、

肩周りの筋肉を

使うことができます。

最近は便利になり、

掃除機を使ったり

ワイパーを使ったり

ロボットが掃除してくれたりしますが、

時々は自分の手を使って

雑巾で床磨きしてみても

良いかもしれません!

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まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

楚々では、

その方にのお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

お身体の状態を評価・把握してから

その方に合わせた施術とセルフケアを提供いたします。

身体がどんどんと良い方向に変化していくのを

ご自身でも感じて頂けると嬉しいです。

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能ですので

お気軽にご相談ください♬

Total care salon 〜楚々〜

お悩みの症状を選択してクリックしてください。今なら初回特別価格で施術を体験して頂けます。

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

ご予約の際のお願い

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当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。

ですので、まずは電話・LINE@・メールにてお気軽にお問い合せ下さい。ご予約が確定しましたら、メールう又はLINE@で住所を送らせて頂くことも可能です。

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当サロンの周辺地域まで、Googleマップを記載させて頂きます。

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※只今、予約が取りにくい状況になっておりますので、初回特別価格をご希望の方はお早めにお問い合せ下さい。

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