母、ぎっくり腰になる…【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

ようこそ!Total care salon 〜楚々〜(そそ)へ

初めまして、Total care salon 〜楚々〜の松下倫子です。

「Total care salon 〜楚々〜ってどんなところ?」

「どんな施術をするの?」

「本当に薬に頼らなくて良くなるの?」

初めてのお店に行くのは誰でも不安ですよね。

ましてや整体サロンならば尚更だと思います。

今日は少しでもTotal care salon 〜楚々〜のことを

知っていただけたら嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜とは

楚々は完全予約制の女性限定プライベート整体サロンです。

院長は私、松下 倫子(まつした のりこ)です。

作業療法士として約8年半、病院に勤務していました。

その間、筋骨格・内臓・栄養・食事などの勉強をしてきました。

その経験をもとに、

女性の方々の身体のお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

解決できるように寄り添っていきます。

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 ギックリ腰って何!?

つい先日、母がぎっくり腰になりました。

2 ℓ ペットボトルがたくさん入った

段ボールを持ち運び

おろした瞬間に痛みが走ったようです。

無理しなくて良いのに…。

この季節になると

腰を痛める方が増えてきます。

ぎっくり腰=急性腰痛症の原因は

ヘルニアや椎間板症などのように

神経の圧迫や靭帯・骨の損傷である割合は少ないです。

もちろん急に腰の痛みが出現した場合、

しっかりと判別する必要はありますが…。

一般的に腰を痛めたという場合

筋・筋膜性によるものがほとんどです。

何らかの要因で一箇所の筋肉に

負担が一気にかかることで

損傷し痛みを生じます。

腰痛になりやすい要因

元々の姿勢のアンバランスもありますが

季節の変わり目は特に腰痛が出やすいです。

環境の変化に身体が対応しきれず

疲労やストレスを感じることがあります。

また、寒くなると

循環不良になりやすく

余計に筋肉は縮こまりやすいです。

11月や12月、1月は

忘年会、クリスマス、お正月と

いろんなイベントが重なることで

食べ過ぎになりがちです。

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過食は内臓にも負担がかかり

身体が歪みやすかったり

腰周辺の筋肉が硬くなりやすい上に

無理に使うことで

余計に腰痛を生じやすくなります。

対処法は?

痛くて動けない場合は

病院に行って

レントゲンやMRIを

撮ってもらった方が良いです。

画像上、特に問題なければ

筋肉や筋膜による可能性が高いです。

発症直後は基本的に炎症があり

熱をもっている状態だと思いますので

湿布などで冷やすのがベストです。

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安静で本当に良くなるの?

腰痛に関して、

様々な情報が飛び交っていますが

よく安静にするのが良いと

病院で言われることがあります。

もちろん、症状によって

安静にすべき疾患もありますが、

特に画像で問題ないのであれば

過度に安静をする必要はないです。

むしろ、動かなすぎるのも問題で

腰の痛みが出たあと、

安静にする期間が長いほど

慢性化しやすいと言われています。

母のぎっくり腰について

母親の腰も筋肉の問題で痛みが生じていました。

背部の筋の緊張が高く

腹部の筋が使えていない

アンバランスの状態。

まずは、

マイルドに緊張を落とし

腹部の筋の収縮を促しました。

なるべく初回は

触りすぎないようにしています。

そして、

自身で動ける範囲を

広げることを意識してアプローチ。

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それだけでも、

痛みは違和感ぐらいまで減少し

しゃがむことも出来るようになり

日常生活は送れるぐらいまでになりました。

筋肉は緩めるだけでなく、使えるようにすることも大切

その日の夕方、

朝よりもかなり楽になっているが

まだ違和感があるということで

再度、身体を評価。

朝よりも筋の柔軟性も出てきていたので

もう少し深部までアプローチ。

施術を行っている最中に違和感が消失。

ですが…

その後、起き上がろうとすると

別の箇所が痛くなり起き上がれず。

痛みの出ている部位を

再度、評価をして

ぎっくり腰を引き起こした

根本的な原因にアプローチ。

それで痛みは無くなったのですが、

母の場合は

普段の身体の使い方も

お上手ではない(^^;

お腹がゆるゆるで

全然使えていません💧

ということで、

痛みをぶり返さないよう

腹部の固定性を高めるための

エクササイズもしてもらいました。

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その後は、

起き上がりもスムーズ

痛みも全くない!!!

楽だわ〜!!!

と、チャキチャキ動き始めました笑

腰痛持ちの人とそうでない人の違いは

普段の生活習慣や食生活も関係してきますが

身体の使い方も関わってくることが多いです。

腰痛の方は身体を使うのが

下手っぴな可能性がありますよ!

それが原因で繰り返すことも。

使い方次第で痛みが出たり出なかったり…。

意識をする、しないで

身体って本当に変わってきます。

まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

楚々では、

その方にのお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

お身体の状態を評価・把握してから

その方に合わせた施術とセルフケアを提供いたします。

身体がどんどんと良い方向に変化していくのを

ご自身でも感じて頂けると嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。

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