正しいセルフケアの方法【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

ようこそ!Total care salon 〜楚々〜(そそ)へ

初めまして、Total care salon 〜楚々〜の松下倫子です。

「Total care salon 〜楚々〜ってどんなところ?」

「どんな施術をするの?」

「本当に薬に頼らなくて良くなるの?」

初めてのお店に行くのは誰でも不安ですよね。

ましてや整体サロンならば尚更だと思います。

今日は少しでもTotal care salon 〜楚々〜のことを

知っていただけたら嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜とは

楚々は完全予約制の女性限定プライベート整体サロンです。

院長は私、松下 倫子(まつした のりこ)です。

作業療法士として約8年半、病院に勤務していました。

その間、筋骨格・内臓・栄養・食事などの勉強をしてきました。

その経験をもとに、

女性の方々の身体のお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

解決できるように寄り添っていきます。

名古屋 整体

自己流の判断、それはあっている?

お知り合いの方で

バレエを習っていらっしゃるのですが、

股関節をもっと後ろに

あげられるようになりたい

と相談されました。

その方はご自分で

何度も脚を後ろにあげる

運動をしたそうです。

そして、

お尻が硬くなってきたので

マッサージをしている。

自己流でやっているけれど

以前と比較して

股関節に変化はない。

と、いうことでした。

その方のお身体の状態の

お話を伺わせていただくと

股関節の柔軟性が足りていない

ということがわかりました。

ご自分では気づかなかったようです。

立位の姿勢からも

骨盤前傾が強く

反り腰になっていました。

反り腰になっている要因は

詳しく調べていないので

断定はできませんが

筋肉でいうと

大腰筋や腸骨筋は

タイトになっていたので

セルフケアとして

ストレッチ方法を

指導させていただきました。

名古屋 整体

ストレッチや運動も意識をすることが大切

ストレッチを指導させて

いただいたのですが、

バレエのレッスンの時も

同じようなことをやっていたようです。

ただ、

何のためにどこを伸ばしていて

どんな風に行えば良いのか

は教えてもらっていなかったようです。

効率的にストレッチするには

そこの筋肉や関節を

意識することが大切です!

イメージが本当に大切❤️

運動も同じです。

どこを動かしているのか

収縮させているのか

それだけを意識するだけでも

効果は全然違ってきます!

分からない時は聞いてください❤

運動も正しい方法で行わないと

逆に痛めてしまう可能性もあります。

身体を柔軟にするために

痛みを和らげるために

ヨガに通い始めたのに…

筋力が衰えないよう

筋肉量アップのために

ジムに通い始めたのに…

痛めてしまいました。

って、よくあることです。

大切なのは

正しい方法で

正しい負荷量でやること。

そして、

どこをどうしたいのか

明確に考えて

イメージしながらやると

さらに効果的です♬

名古屋 整体

やっているけど

いまいちよく分からない

運動やストレッチがあれば

お気軽にお尋ねください!

それが、

ご自身に合っているのか

どういうところに注意が必要か

一緒に考えさせていただきます!

まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

楚々では、

その方にのお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

お身体の状態を評価・把握してから

その方に合わせた施術とセルフケアを提供いたします。

身体がどんどんと良い方向に変化していくのを

ご自身でも感じて頂けると嬉しいです。

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能ですので

お気軽にご相談ください♬

Total care salon 〜楚々〜

お悩みの症状を選択してクリックしてください。今なら初回特別価格で施術を体験して頂けます。

名古屋 整体名古屋 整体名古屋 整体名古屋 整体
院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

ご予約の際のお願い

名古屋 整体

当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。

ですので、まずは電話・LINE@・メールにてお気軽にお問い合せ下さい。ご予約が確定しましたら、メールう又はLINE@で住所を送らせて頂くことも可能です。

Googleマップ

当サロンの周辺地域まで、Googleマップを記載させて頂きます。

名古屋 整体 名古屋 整体

※只今、予約が取りにくい状況になっておりますので、初回特別価格をご希望の方はお早めにお問い合せ下さい。

名古屋 整体

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA