女性に多い腰痛の原因とは【名古屋 整体〜楚々〜】

名古屋 整体

ようこそ!Total care salon 〜楚々〜(そそ)へ

初めまして、Total care salon 〜楚々〜の松下倫子です。

「Total care salon 〜楚々〜ってどんなところ?」

「どんな施術をするの?」

「本当に薬に頼らなくて良くなるの?」

初めてのお店に行くのは誰でも不安ですよね。

ましてや整体サロンならば尚更だと思います。

今日は少しでもTotal care salon 〜楚々〜のことを

知っていただけたら嬉しいです。

Total care salon 〜楚々〜とは

楚々は完全予約制の女性限定プライベート整体サロンです。

院長は私、松下 倫子(まつした のりこ)です。

作業療法士として約8年半、病院に勤務していました。

その間、筋骨格・内臓・栄養・食事などの勉強をしてきました。

その経験をもとに、

女性の方々の身体のお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

解決できるように寄り添っていきます。

名古屋 整体

意外とある腰痛の原因

男性でも女性でも

腰が痛くなることはよくあることです。

重い荷物を持ったときや

スポーツで激しく動いたあと

妊娠中や出産後に腰を痛めることもあります。

きっかけがなくても

腰が重くなって

慢性的に腰痛がある方も

いるのではないでしょうか?

腰痛のよくある主な原因は

筋膜性(筋肉)のものです。

使い過ぎや

身体の柔軟性が低下していることで

一部の筋肉や関節に負担がかかり

痛みが生じます。

一般的にこのような場合

硬くなっている関節や筋を

使える状態にしてあげることで

症状が改善されていいきます。

ですが、

それだけでは改善しない

腰痛もあるのです。

女性によくある腰痛の原因

女性に多い

腰痛のパターンがあります。

それは、

筋力が低下している場合です。

不良姿勢による筋出力低下や

運動不足により

筋力が落ちていて

関節を安定できない場合、

腰の痛みを感じることがあります。

腰痛の方で

不安定になりやすい関節は

「仙腸関節」と言われるところです。

これは

骨盤と仙骨(一般的には尾てい骨)

の間の部分を指すのですが、

腹部のインナー(腹横筋)や

骨盤底筋が働きにくいと

そこがズレやすくなります。

他にも女性の場合は

生理前後、妊娠・出産といった

ホルモンバランスの変動により

靭帯が緩みやすくなるので

その時に痛みが生じることもあります。

名古屋 整体 腰痛

判別するには?

では、

仙腸関節の不安定性が原因の痛みかどうかを

判断するにはどうしたら良いのでしょうか?

仙腸関節に問題がある場合は

・長時間座っていられない

・歩き始めに痛みがある

・下肢が重だるい

といった症状が出ることが多いです。

あとはピンポイントで

仙腸関節が痛むこともあります。

痛みを解消する方法

仙腸関節が不安定になっている場合は

過度に動きすぎないよう

安定させる必要があります。

よくやる方法は

軟性コルセットを

お腹側からお尻に向かって巻きます。

一般的には

背中側からお腹に向かって巻きますが

仙腸関節を固定するために

あえて反対側から巻きます。

場所も腰のあたりよりも

少し下側で

仙腸関節にかぶるように巻きます。

これで楽になるのならば

仙腸関節の不安定性により

腰の痛みや足のだるさが

出ていることが分かります。

他には

ドローインをして

腹横筋を働かせるようにします。

ドローインとは

仰向けに寝た状態で

膝を立てて

腹式呼吸をします。

息をなるべく細く長く吐いて

下腹部に力が入るように意識します。

ご自分でも触りながらやってみると

力が入っているかどうかが分かりますよ!

楚々の施術で行うこと

仙腸関節の不安定性が原因となって

腰痛や坐骨神経痛が出ている方が

楚々にいらしたら

腹部のインナーが働きやすい

身体の状態を作っていきます。

内臓や筋・骨格から身体を整え、

可動性が悪くなっているところがあれば

そこの柔軟性を出していきます。

その後、運動療法を行い

仙腸関節の安定化を図っていきます。

仙腸関節が不安定になっている場合、

安定性を得るためには

少し時間がかかります。

捻挫は治るのに時間がかかりますよね。

それと同じです。

ですが、

セルフケアや生活指導も

一緒にお伝えして

痛みが軽減するよう

しっかりとお手伝いさせていただきます。

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まとめ

本日の記事はいかがでしたでしょうか?

楚々では、

その方にのお悩みをしっかりとお聞かせ頂き、

お身体の状態を評価・把握してから

その方に合わせた施術とセルフケアを提供いたします。

身体がどんどんと良い方向に変化していくのを

ご自身でも感じて頂けると嬉しいです。

ファスティングサポートも行なっております。

遠方でも可能ですので

お気軽にご相談ください♬

Total care salon 〜楚々〜

お悩みの症状を選択してクリックしてください。今なら初回特別価格で施術を体験して頂けます。

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院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町一丁目
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 覚王山駅一番出口徒歩4分
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください
営業時間 9:00~20:00
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

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当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。覚王山駅一番出口徒歩4分の場所にサロンがありますが、ご予約確定時に当サロンの住所をお伝えしています。

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