3分で出来る簡単エクササイズ「おうちで身体ケア 肩甲骨 ver」【名古屋 整体 楚々】

名古屋 整体

こんにちは!
やっと動画の第3弾です!

今回は、肩甲骨のエクササイズをお伝えしております。

3分で出来ると言っていますが、
ゆるりとケア
のびやかストレッチ
しなやかエクササイズ
と内容をてんこ盛りにしてしまい

結局、7分弱の長さになってしまいました。

先に謝っておきます!!!!!
すみません…。。。

肩甲骨周りは意識しないと動かす機会が少ないですし、
デスクワークが多くなっている今は特にカチカチになりやすいです。

肩こりや首こり、背中の張りでお悩みの方は、ぜひお試しください♪

 

 

整体サロン 楚々について

整体とは、筋肉や骨格の歪みを調整し、血液やリンパの流れを良くして、自己治癒力を高めることで、身体の不調を整えていくものです。

本来は誰もが持っている「自己治癒力」

身体のアンバランスもそうですが、病は氣からと言うようにココロの状態から症状が出ていることもあります。自己治癒力を高めるためには、心身を整える必要があります。楚々では、心身どちらも整えていくことで自己治癒力を高め、健やかで、ゆるくしなやかに生きる女性を増やしていくことを目指しています。

施術は痛みを伴うような方法ではなく、手のひらを使って、必要な箇所をふわっとじんわり整えていきます。施術中はリラックスしやすいので、眠ってしまう方もいらっしゃいます。施術後は、症状の緩和だけでなく、こころもカラダもスッキリと軽くなるとのお言葉を頂くことも多いです。

楚々の特徴

完全予約制のプライベートサロンです

完全予約制のプライベートサロンで、お一人お一人と向き合う時間を大切にしております。周りの目を気にすることなく、ゆったりと落ち着いた時間を過ごすことができます。

病院勤務の経験がある女性セラピストが行います

名古屋 整体

作業療法士として病院勤務の経験がある女性セラピストが、西洋医学・東洋医学の両方の知識から、その方に合わせて身体と心を整えていきます。

セルフケア方法やアフターフォローも充実

名古屋 整体

食事や運動、日常生活における姿勢といった生活習慣から、ご自宅でも簡単にできるセルフケアもお伝えしています。施術後のアフターフォローも行なっています。

楚々のアプローチ方法

身体や心の状態を、問診も含めて総合的にチェックした後に、必要な箇所へアプローチしていきます。

外側からのケア
筋骨格、内臓、脊柱、骨盤、頭蓋骨、自律神経など身体へのアプローチ

内側からのケア
ストレスや固定観念、意識などメンタルへのアプローチ

生活習慣からのケア
食事や日常生活での姿勢や環境へのアプローチ
ご希望があれば、ファスティング(断食)サポートも可能です。

※楚々は、リラクゼーションサロンではございません※

症状の根本的な原因を探っていくことで、現在の状態を知り、症状を繰り返すことなく、心身が健康でいられることを目指しています。

このような方は当サロンに合っています!
*自分自身のいまの身体の状態を知りたい
*根本的な原因を知り、症状を改善したい
*自分の身体や心と向き合いたい
*症状が改善したら、やりたいことがある
*ゆっくりと落ち着く空間が好き

セラピスト紹介

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初めまして。Total care salon 〜楚々〜の松下倫子(マツシタ ノリコ)です。
この度はホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

私は元々、作業療法士として病院に約8年間勤務していました。患者様と関わらせていただいたことで、予防医学・未病の大切さ、心身が健康でいられることがどれだけ幸せなことか、痛感しています。

病院には、たくさんの疾患や症状に悩まされている患者様が多くいらっしゃいました。病院に来る前に、もっと何か出来ることはあったんじゃないか?いつもいつも、自分自身の未熟さと不甲斐なさを感じながら、仕事をしていたのを思い出します。

そして、私自身もセラピストとして病院に勤務しながら、生理痛や肩こり・頭痛に長年悩まされてきました。以前の私はそれが普通だと思っていましたので、薬や湿布でごまかしていました。いま振り返ると、なんて自分のことを大切にしてあげられていなかったんだろうと思います。

患者様に対して、私が出来ることはなんだろう。
自分自身のために出来ることは、なんだろう。
そう思い、身体のことや心のことを勉強していきました。

身体や心の何が要因で症状が出ているのか、自分自身と向き合っていくことで、体調が改善されてきたのです。昔はあんなに常用していた鎮痛剤も、今では飲むことはなくなりました。

いまある心身の不調は、ご自身に何か気づきを与えてくれる”メッセージ”です。大きな病気になる前に、丁寧にご自身の身体や心と向き合ってあげてください。向き合うということは、それだけ自分を大切にするということです。

あなたの心身が健やかでいることが、ご自身だけでなくご家族やご友人、その周りの方々の幸せに繋がっていきます。

もしも今、何かの症状でお悩みならば、できるだけ早めに心身のアンバランスを調整していくことをオススメします。このホームページを見てくださっているのも、きっと何かしらのご縁です。ピピっときたら、ぜひ一度ご相談くださいね。

料金

全身調整(問診・施術で約90分)  7500円
*ご紹介の場合は、初回のみ5000円

ファスティング(ドリンク+サポート代)  30000円
*ファスティングは9日間の場合、それ以外はご相談ください。

食事や身体に関するご相談・お問い合わせ(LINE@のみ)  無料

ご予約の流れ

メール・LINE@でのご予約

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※お名前 ・お電話番号 ・メールアドレス ・ご希望の日時をご記入してお送りください。

※お電話でのご予約の場合は、メッセージをお願いします。折り返しご連絡致します。

 

施術の流れ

LINE@・メールでのご予約

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LINE@・メールのいずれかでご連絡をいただきましたら、氏名、お電話番号、ご希望のご予約日をお伺いします。その他に現在お悩みのお身体の症状や痛みについて問診させていただき、ご予約をお取りします。

ご予約が確定しましたら、当サロンの場所をお伝えします。その際、メールアドレスやLINEに当サロンの住所・地図をお送りすることも可能です。

問診・カウンセリングシートに記入

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ご来店していただきましたら、まず初めに問診シート(悩んでいる症状、いつから、どのように等)にご記入をお願い致します。

分からないことがございましたら、お気軽にお声掛けください。

問診・カウンセリング

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症状の原因を知るために、問診シートにそってお話を詳しく伺っていきます。

症状以外に日常生活の不安やストレスもお聞きしますが、言いたくないことや聞かれたくないことは無理にお話されなくて大丈夫です。

必要な方には施術着をお貸しします。

検査と施術

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問診とカウンセリングをもとに、実際のお身体や心の状態を評価し、お客様と一緒に確認をしながら施術を行っていきます。痛みのない施術で、原因となっている部位にアプローチしていきます。

施術前後の確認

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施術前後のお身体の状態を比較していきます。きちんと変化が出ているかを、一緒に確認していきます。

施術計画の説明

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お身体の症状や痛みの原因をご説明いたします。根本的な改善までの治療方針、治療頻度についてもお伝えしていきます。

他にも、日常生活での注意点やセルフケアをお話させて頂きます。

お客様が心身ともに健康になれるよう、それぞれ方に合わせた施術計画をお作りさせて頂き、次回のご予約をお取りします。アフターフォローも行っておりますので、気になること等がございましたら、お気軽にご相談ください。

アクセス

院名 Total care salon 〜楚々〜(そそ)
オーナー 松下倫子
適応項目 肩こり,頭痛,生理痛,生理不順,便秘など
所在地 愛知県名古屋市(名古屋駅徒歩10分/一社駅徒歩3分),北名古屋市
電話番号 070−1620−4861
最寄り駅 名古屋駅徒歩10分 / 一社駅徒歩3分 / 徳重・名古屋芸大駅
連絡方法 電話・お問い合わせフォーム
駐車場 コインパーキングをご利用ください(北名古屋市は駐車場あり)
受付時間 10:00~17:00(時間外は応相談)
休診日 不定休
URL https://名古屋整体.xyz/

ご予約の際のお願い

名古屋 整体

当サロンは完全予約制のプライベートサロンです。名古屋駅より徒歩10分、一社駅より徒歩3分、北名古屋市の3ヶ所にサロンがあります。ご予約が確定しましたら、住所をお伝えしています。

ですので、まずはLINE@・メールにてお気軽にお問い合せ下さい。ご予約が確定しましたら、メール又はLINE@で住所を送らせて頂くことも可能です。

お客様から頂いたよくある質問

ここでは、お客様より頂いたよくある質問にお答えします。もし、当サロンに対して疑問や質問がありましたらお気軽にお問い合せ下さい。

何回で良くなりますか?

お客様の症状によって回数は異なりますが、長年の生活習慣などの積み重ねで症状は出ています。そのため、初回の施術でも変化は出ますが、根本的な改善にはお時間がかかります。継続して通われることをオススメします。

治療頻度やセルフケアに関しては、お客様のお悩みとお身体の状態に合わせてご提案させて頂きます。

施術費はいくらですか?

全身調整1回7,500円です。
ファスティングは9日間完全サポートで3万円です。(カウンセリング・ドリンク代込み)

施術時間は何分ですか?

問診も含めて約90分です。時間に余裕を持って120分みていただくと安心です。施術時間は約60分になります。

着替えや持ち物はありますか?

お着替えの準備をしておりますので、お好きな服装でいらして下さい。

支払い方法は?

現金のみのお取り扱いです。(ファスティングの場合は銀行振込も可能。)

駐車場はありますか?

名古屋駅、一社駅ともに駐車場はありませんが、近くにコインパーキングがございます。そちらをご利用ください。駐車券は発行しておりません。
北名古屋には、無料駐車場がございます。ご予約の際にお知らせ下さい。

保険は使えますか?

ご利用できません。自費診療になっております。

追伸

最後まで当サロンのホームページを読んで頂き、誠にありがとうございました。

当サロンはお一人お一人に寄り添い、その方の症状に合わせてオーダーメイドの施術をご提供させて頂きます。

今まで様々な治療やセルフケアなどをおこなってきても、お悩みが解決しなかった女性にぜひ当サロンの施術を体験して頂きたいです。

お気軽にご予約・お問い合わせください。

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※お名前 ・お電話番号 ・メールアドレス ・ご希望の日時をご記入してお送りください。

※お電話でのご予約の場合は、メッセージをお願いします。折り返しご連絡致します。

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